在婚姻早期，夫妻之间会比较融洽。随着时间的推移，双方会按自己的个性在职业、个人和情感等各方面发展。这个“分化”阶段也让我们意识到：无论你的伴侣多么出色，他都无法满足你所有的情感需求。

　　这个阶段通常会面临的心理挑战：

“从此幸福地生活在一起”的幻想逐渐消失。许多伴侣认为，爱情意味着永远不会感到孤独或疏离。实际上，长期的爱并不是没有孤独——而是知道如何回到彼此身边。
日益增加的责任造成距离。在抚养孩子、事业发展和管理家庭财务等事情上，伴侣可能更多地以团队成员的身份一起合作，而不是作为恋人。夫妻间对话从梦想和愿望转为日常安排。
无聊和停滞感随之出现。之前曾经刺激的事情现在可能变得习以为常。激情逐渐消退，曾经带来舒适感的日常活动现在感觉应付了事。

　　许多夫妻在这个阶段感到恐慌，他们认为激情已经消失，或者距离感意味着他们不再相爱。但事实上，这是婚姻中一个自然且必要的阶段。爱情并没有消亡，而是在发展。如果有意识地面对这个阶段，夫妻间关系可能会比以前更紧密。

1，培养关系深度

　　恋爱初期令人兴奋，这一切都源于新鲜感和期待。当最初的激情消退时，许多情侣会感到担忧，即使没有问题，他们也会认为出了问题。

　　一个错误就是试图“回到”过去的样子。然而，爱情并不意味着一成不变。最初的浪漫激情终会消退，更丰富的事物可以取而代之。

　　激情过后，需要专注于共同创造的情感深度：
重新设定你的期望。陪伴、信任和共同的意义才是维持婚姻的关键。学会欣赏随着时间的推移在平淡中悄然加深的爱意。
在平淡中发现魅力。浪漫不仅仅存在于隆重和激情中，它也存在于日常生活中的小细节里。一个小的举动，或者一个小秘密，让你们有一种心领神会、默契的感觉。
积极投资关系。爱需要持续的努力。稳固的婚姻不是一次坠入爱河就完成的，是你们日复一日培育的结果。

2. 有距离很正常，但不要放任距离

　　每段长期关系都会经历情感疏远阶段。工作压力、照顾孩子和个人成长都可能会造成情感疏远，但这并不是关系失败的标志。关键不是避免出现距离，而是想办法应对：

及早觉察。忽视距离会让怨恨累积，小的裂痕比长期的情感疏远更容易修补。
不要认为伴侣疏远是针对你。伴侣的情感疏远可能并不是你的原因，有时他们需要空间来处理压力。在保持陪伴和情感连接的同时给对方提供支持。
创造重新连接的机会。亲密不会自动发生，尽量将亲密举动融入日常，比如每天一起做饭或散步。持续的细微的努力可以防止长期疏远。

3.双方成长保持新鲜感

　　婚姻感觉乏味的一个最大原因是熟悉感，你认为已经了解了伴侣的一切。然而，研究显示，好奇心不仅在关系的早期阶段至关重要，而且对于维持长期的情感联系也是至关重要的。

　　维持美满婚姻并不是被动等待激情回归。相反，它需要积极主动地不断发现和理解伴侣。

　　不把伴侣的成长视为威胁，而是将其视为重新发现彼此的机会，互相支持成长。对伴侣的变化保持好奇。记住，你们两个作为独立的个体成长，但成长并不意味着彼此分离。