在一段时间后，你和一个人的关系似乎慢慢消失了？
　　你觉得你很友善外向，但还是很难与别人连接？
　　你一般都尽量避开别人，但有时内心里希望你的生活中有更多的关系？

　　如果你觉得你有某个问题的话，那可能是它给你传递了一个信息。

　　你可能会觉得你尽了最大努力，而其他人则疏远你或拒绝你。但现在，我请你考虑另一种可能性，真相可能是相反的。其他人不会拒绝你，而你却在不知不觉中不让他们接近。

　　我注意到，许多人觉得自己被拒之门外实际上是自己在情感上筑起围墙。他们只是不知道而已。

　　现在让我们来讨论一下这些问题，并看看实际上是什么情况。

1. 一段时间后，你的关系往往会慢慢消失。

　　有一个保持关系的秘诀，如果要维持，关系必须要被滋养。你如何滋养一段关系？你给它提供大量的情感。情感是关系运行的燃料。如果关系中的一个或两个人的都隐藏或压抑他的真实感情，很可悲，这种关系注定是要消亡的。两个人会疏远，变得无聊，开始有距离感。最终，关系可能会完全停止。

　　情感驱动人们，把两人连接起来。如果在原生家庭中，童年时期你的情感没有得到足够的回应（童年情感忽视），你可能已经隔离了你的感情，让它们“让路”，现在，作为一个成年人，当你最需要它们的时候——在你与他人的关系中，你会想念它们。

2. 你是友好和外向的，但仍然很难与别人连接。

　　我们已经知道，感情是粘合剂和关系的驱动器。如果你表现得友善和外向，人们可能会简单地被你吸引。但是，如果他们没有从你的感情中得到真正的和丰富的东西，他们可能不会感觉到与你的联系足以让你们有很强的连接，他们可能不会觉得有足够的动力去继续找你。

　　因此，如果你的真实情感不容易提供给你和其他人，如果你没有在你的童年学习情感技能，(可能是童年的情感忽视)，那么你可能失去了一个重要的成分。很自然的，你可能会感到失望和困惑。

3. 你通常会避开别人，但有时你希望有更多关系。

　　如果这是你的情况，你可能会认为这没有什么大不了的，你有时希望在你的生活中有更多的人，你可能只把它当作一个稍纵即逝的愿望，而没有继续深思。但实际上，这个愿望是你最深刻的、最有活力的自我的反映，你应该倾听这个声音。

　　我们今天谈论的三种挣扎，这一种是程度最大的童年情感忽视的标志。

　　如果你的情感在童年时不被认可或被忽视的很严重，那么现在你可能与它们失去了联系，它们也无法驱动你实现它们最大的需要：人际关系。你的情感是你内心的源泉，即使你的泉水看起来缓慢，它仍然在流淌着力量。但是泉水在你建造的墙后面流动，以适应你儿时的家庭。

　　你有这些情感，你只需要学会如何接受它们，理解并使用它们。通过这个过程我已经让很多人走过来了，所以我亲身体会到这是可能的。

做些什么

　　当你挣扎于童年情感忽视的影响时，你没有觉察你在被它控制。你感觉困扰，进行尝试，再度困扰，再次尝试。不知何故，你可能最终会觉得别人在拒绝你。

　　你不知道，你不记得你作为一个孩子时，是不被充分地允许有正确的情感连接的，你也没有被教导情感技能，以建立、保持、深化、丰富与人的连接。

　　一旦你理解你的问题的原因，这不是你的错，那么你可以学习技能，来改变这种情况。你意识到你没有被拒绝，你只是一直不知道你用围墙隔离了别人。你意识到有一种方法可以打破围墙，欢迎你真正的自我，并象其他人一样开始分享关系的丰富。然后你意识到你就是你自己，你已经足够好，而且你确实拥有了与他人连接的东西。